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saikyousetman

水を飲むだけじゃ便秘を解消することには直接はつながりませんよ

水を飲むことは便秘解消とは関係ない 便秘解消のために毎日水分をたっぷり摂っているのに、便秘が一向に治らないと嘆いていませんか? 水分をたくさん摂っても便秘の解消にはなりません。 オシッコの回数が増えるだけです。 なぜなら、 水分のほとんどは”小腸で吸収されてしまう”から。 便は大腸で作られるので、 大腸まで水分を運ばなけれ意味がありません。 大腸にまで水分を届けてくれるのは”ご飯”です。 ご飯は、 […]

便秘には水分と食物繊維という間違いを信じて便秘が悪化していませんか?

便秘には、1日2リットルの水分と食物繊維が大切・・・ テレビの健康番組でも、便秘がテーマの時には必ず言われる事です。 ただし、それだと 一番大切な所が抜けているため、便秘を悪化させる可能性も高くなります。 もちろん、水分も食物繊維も必要なのですが、 それらを処理する現場である「腸」の状態 をおろそかにしていては、水分も食物繊維も腸が適切な処理をできずに、逆に水分が多すぎて下痢や腹痛になったり、食物 […]

水分をを摂りすぎると痩せにくい体ができあがるその理由とは

人気モデルが”1日に2リットルの水分を摂る”などの発言をそのまま鵜呑みにして、意識して水分をたくさんとる人が若い女性には多いようです。 しかし、モデルという職業の特殊性を考えると、モデルの真似をして水分をたくさんとるのは、一般の人にはたいへん危険である可能性もあります。 モデルという職業は、かなりハードです。 みな、やせていてひ弱なイメージがありますが、実際には朝から晩までハードな撮影に耐えられる […]

水分の摂り過ぎが便秘を悪化させる!?

便秘によかれと、水をたくさん飲むように心がけていますか? それ、逆に便秘を悪化させているかもしれません。 便秘解消には水分補給はたしかに必要です。 しかし、 水分を摂り過ぎるということは体を必要以上に冷やしている ということでもあります。 冷えは、便秘にとっては大敵です。 なぜなら血流が悪くなることでからだの代謝が悪くなり、腸のぜん動運動(便を移動させる収縮運動)を弱めてしまうからです。 水分は小 […]

腸が機能してない状態では水も食物繊維も意味をなさない

慢性的な便秘に悩む人の多くが、実は大変な勘違いをしている可能性があります。 それは、 腸の機能が正常ではないのに、「水分」や「食物繊維」ばかりに注目している、ということです。 水分も食物繊維も、便秘解消には大切な要素であることは間違いないんです。 でもそれは、正常に働いている腸に対しての付加価値要素でしかありません。 腸が正常に働いていない状態で水分をたっぷりとることは、体が冷えて”水害”を起こす […]