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眠りを快適にする最低5つの条件とは？

眠りを快適にするために必要な条件とは？ コロナ過での過酷な条件によって、特に働き盛りの20代～50代に睡眠への不安要素が増えているようです。 引用：日本睡眠科学研究所   世の中には多くの”快適睡眠”のための方法があふれていますが、その中でも確実に必要な条件を５つだけご紹介します。 この「眠りを快適にする為の５つの条件」を守るだけも、かなり快適な睡眠と快適な起床が得られるはずです。 &n […]

持ち運び可能な小型の空気清浄機イオニア

花粉やウイルスが心配で空気清浄機を購入したとして、これって 家に帰って部屋にいる時だけに有効なんですよね？   仕事場のオフィスに空気清浄機はないし、結局外では花粉やウイルス、黄砂にPM2.5にとアレルギー物質にやられ放題。 かといって、小型の空気清浄機をデスクに置いたら場所取るし音が気になって仕事に集中できないし・・・。 そんな悩みを抱えているあなた。   持ち運びができて、 […]

寝るだけで簡単に腰痛を改善する方法

  寝ているだけで腰痛を改善する方法がある その方法は、「枕を変えるだけ」   そう言われて、どのように思われますか？ 「んなアホな。そんな魔法のような枕があったらとっくに使ってるよ。」 「そんなスゴイ枕があるなら、大々的にCMで取り上げてるだろ？」   まあそれが普通の感覚でしょう。   でもこの腰痛を改善する枕は、日本全国のプロの整体師300人が、施術院 […]