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便秘解消

便秘解消にはオリゴ糖で善玉菌に活力を!

  便秘には大きく3種類あり、それぞれ対処法や摂取すべき食物繊維が違う事はこちらで記述しましたが、どんなに対処法を正しくしても、 腸に住み着いている善玉菌が弱っていたら、意味がありません。 便秘になってしまうのには原因がありますが、そもそも善玉菌が元気なら、腸は正常に働いてくれるはずなんです。 腸の中には善玉菌が数十種類超住み着いていますが、そのほとんどはビフィズス菌と呼ばれる菌です。 […]