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便秘 水分 なぜ

水だけ飲んでも便秘は治らない!便秘解消の3大要素とは?

便秘解消に必須の3大要素 便秘は、様々な要素がからみあって起こる「腸の不調現象」と言っていいでしょう。 便秘を解消するためには、現状の生活習慣や食生活など、改善すべき重要な点は人それぞれ差があると思いますが、便秘解消のためには3つのポイントは絶対に外すことはできません。 その3つのポイントとは、 「水分」「食物繊維」「腸内環境」 です。 水分は便を適度に柔らかくする働きがある 水分だけで便秘解消、 […]