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快便

便秘にならない理想的なお腹をつくる方法とは?

便秘の原因は様々で、またその対策についてもいろいろと説明してきました。 便秘にはタイプがあり、それぞれ対処法が違うことを言いました。   しかし、その全てにおいて最も大切なことは、 人と共存している腸内細菌がどのような状態にあるのか ということなんです。   どんなに食物繊維を摂っても、どんなに水分を摂っても、腸内で消化吸収に最も重要な役割を果たしてくれているのは腸内細菌のバラ […]