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日和見菌の働き

善玉菌が活気づくと腸内環境が勝手に良くなっていくその理由とは

便秘を解消するためには、腸内環境を整える事が大切というか、不可欠な要素の一つです。 なぜなら、腸が活発にぜん動運動(便を押し出す動き)をするには、腸内細菌の活動が大きく関わっているからです。 腸内細菌は、小腸から大腸にかけて約100兆個程度が住み着いています。 100兆個の腸内細菌は、大きくわけて3種類に分けられます。 善玉菌・悪玉菌・日和見菌 の3種類です。 このうち 善玉菌は全体の約20%、悪 […]