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腸内フローラ

腸が機能してない状態では水も食物繊維も意味をなさない

慢性的な便秘に悩む人の多くが、実は大変な勘違いをしている可能性があります。 それは、 腸の機能が正常ではないのに、「水分」や「食物繊維」ばかりに注目している、ということです。 水分も食物繊維も、便秘解消には大切な要素であることは間違いないんです。 でもそれは、正常に働いている腸に対しての付加価値要素でしかありません。 腸が正常に働いていない状態で水分をたっぷりとることは、体が冷えて”水害”を起こす […]

便秘の人は風邪をひきやすく様々な病気にかかりやすい

便秘で悩んでいるあなたはもしかして、 ・風邪をひきやすい ・病気にかかりやすい ・怪我をしてもキズの治りが遅い気がする そんな自覚症状があるのではないですか? 便秘になりやすい、あるいは病気になりやすいのは”免疫力が低下した状態”。 それって実は「腸の異常」ということなのです。 腸は体の免疫の主力選手 腸には、体全体の免疫細胞の実に60%が集まっています。 腸が健康を害している状態だと、体の免疫力 […]

便秘解消にはオリゴ糖で善玉菌に活力を!

  便秘には大きく3種類あり、それぞれ対処法や摂取すべき食物繊維が違う事はこちらで記述しましたが、どんなに対処法を正しくしても、 腸に住み着いている善玉菌が弱っていたら、意味がありません。 便秘になってしまうのには原因がありますが、そもそも善玉菌が元気なら、腸は正常に働いてくれるはずなんです。 腸の中には善玉菌が数十種類超住み着いていますが、そのほとんどはビフィズス菌と呼ばれる菌です。 […]